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睡覺的時候腳成八字《晚上睡覺的時候腳總是抽搐，頻率基本在一分鐘以內抽一到兩次，幾乎每天都抽?！?/h1>
生活百科

妹妹有挺嚴重的內八字腳，現在覺得她太小了，有沒有人知道她現在要不要矯正啊？
如果現在很年輕，那么就不需要去矯正，只需要在她日常行走的時候糾正她的走路姿態就可以了
晚上睡覺腳會抽搐是怎么回事？
晚上睡覺，最好要將雙腳蓋在被子里面，盡量不要受涼 。如果受涼，就容易抽搐 。中醫有寒從腳上起的說法 。另一種可能就是有可能缺鈣，不過建議先從腳的保暖 。
睡覺時為什么腳會抽筋？
腿常抽筋大多是缺鈣、受局部神經血壓引起.平時可適量補鈣，多曬，注部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療 。下面是腿抽筋發作前用于預防的 4點建議：穿舒服的鞋子 。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋 。合適的鞋是彌補的方法之一 。拉松被褥 。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的 。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃 。緊繃的肌肉很容易發生痙攣 。只要將被褥拉松一些就可以了 。伸展肌肉 。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預防抽筋 。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同 。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置 。大量飲水 。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量 。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋 。應該飲用多少水取決于你的活動量和所食用的食物 。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老后可能會忘記喝足量的水 。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便 。預防和治療低血鈣引起的抽筋，主要方法有：膳食要選用含鈣量高而又有益于營養平衡新鮮食品，如奶類，在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效；吃些豆制品或是海帶等也可以補充鈣質； 在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等；在醫生指導下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物 。與此同時，注意多吃一些含維生素D的食品 。小腿肚抽筋通常是由于鈣流失導致骨質疏松引起的 。造成鈣流失的原因很多，而減肥是頭號元兇 。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關的食物 。殊不知，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了 。另外，吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失 。補充鈣質千萬不要迷信藥物，運動的補鈣效果比藥物更有效 。補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動 。另外在飲食中增加奶制品的攝入也可輕松補鈣 。但是腿抽筋未必都是缺鈣，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞癥 。預防小貼士下面是腿抽筋發作前用于預防的4點建議：穿舒服的鞋子 。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋 。合適的鞋是彌補的方法之一 。拉松被褥 。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的 。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃 。緊繃的肌肉很容易發生痙攣 。只要將被褥拉松一些就可以了 。伸展肌肉 。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預防抽筋 。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同 。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置 。大量飲水 。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量 。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋 。應該飲用多少水取決于你的活動量和所食用的食物 。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老后可能會忘記喝足量的水 。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便 。也不知道你老婆多大歲數，也可能夜間踹被著涼發生抽筋 。還有不要盲目的補鈣吃藥，嚴重應該去醫院檢查病因對癥治療 。
走路腳歪，鞋底總是只磨一側是怎么回事？
可能是因為走路的姿勢不太對，需要調整一下，應該是后腳跟先落地，然后過渡到掌中部和前腳掌 。
晚上睡覺的時候腳總是抽搐，頻率基本在一分鐘以內抽一到兩次，幾乎每天都抽 。
缺鈣，劇烈運動后馬上用冷水洗澡，和勞累過度都會引起腿抽筋，建議補鈣，改變生活習慣，注意休息