無油煙健康版酥香炸帶魚
我自己就很喜歡油炸食品，更別說孩子 。
為了健康，為了給孩子做榜樣，現在，至少在外面，我已經基本不吃油炸食品了 。
在家里，偶爾會做，但次數極少 。
炸東西，費油不說，折騰一回，渾身沾滿油煙味，炸東西剩下的油，扔掉舍不得，繼續用吧，心存疑慮 。特別是炸過魚的油，除非做魚，若是用來做其他，總嫌有腥味 。
酥香炸帶魚
原料：新鮮帶魚、蔥姜、鹽、料酒、生抽、黑胡椒粒
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健康飲食網小提示
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