增強免疫力，多吃這5種食物！遠離肺病抵抗病毒，快給全家瞧瞧！ _最全周公解夢

【增強免疫力，多吃這5種食物！遠離肺病抵抗病毒，快給全家瞧瞧！】

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養生知識：
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近日，英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對于預防白內障有很大幫助。
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根據研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和 β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲；而β-胡蘿卜素，可以在體內轉變成維生素A，預防“干眼病”等癥。