老公有外遇了,我該如何挽回他 _生活百科

老公有外遇了我該怎么辦?出軌雖然對于婚姻來說是一件錯誤的事，但也要將之準確看待。女人最錯誤的做法是將老公出軌看成不可原諒，結局往往導致婚姻的徹底破裂，這傷害的又是誰呢?下面就來具體談一談女人面對丈夫的出軌應該做些什么。
老公有外遇了我該怎么辦
首先，要冷靜下來，老公有外遇已經是既定的事實，這個時候無論是抓狂抑或是自怨自艾都是沒有任何好處的，請仔細分析自己的婚姻是否可以再維持下去，從自己的角度出發，不要讓孩子或任何事物來擾亂你的心緒。假如繼承以后的婚姻生活，你是否能做到心無芥蒂，是否能當一切都沒有發生過。假如你做不到，而輕率的做出留在圍城當中，那么，以后你會憤世嫉俗，會因一點小事變得不可理喻，變得自己都不熟悉自己。這就是因為自己的心態無法平衡下來造成的。
然后看老公的心態，一般來說，老公在外有情人，未說給原配聽，原則上是不想破壞自己目前的家庭，更何況你們還有孩子呢。原配假如能從心理上接受一段有瑕疵的婚姻的話，那么我想，你們婚姻多半能繼承下去。假如你還愛著他，那你就用你的真心去換回他的良心，不要對他大吵大鬧，那樣對你一點好處也沒有，你先不要聲張，慢慢觀察他，你要猜測好他是在外面玩還是付出真感情了?你也要對那個第三者的身份查清晰，要是你有掌握他就是外面有人的話，你要對和他感情最好的姐妹兄弟說，她們會為你點破的。不要把事情弄大，暫時給他點面子。你要學會比以前更關心他，更體貼他，看他的表現。
不妨和丈夫分開一段時間，彼此留下思索空間，避免因一時沖動做出錯誤決定，切斷回頭之路。等自己理清了思路，覺得能夠控制情緒，可以擺事實、講道理，而不是只會用刻薄語言謾罵的時候再開口，與老公開誠布公地談一談，找出老公背叛自己的癥結所在。交談的目的是為了“排查”老公出軌原因，以便對癥下藥，反思雙方在婚姻中各自存在的問題。而不要一味地追問，更不要讓他“詳解”出軌的經過與細節，相反，倘若一味追問，不僅無助于解決問題，反而會強化自身的憤怒與痛苦。

離婚不是“外遇”的唯一結局
美國一位名叫保妮·韋爾的心理學家、婚姻問題專家寫過一本解讀男女雙方在婚姻過程中出現外遇現象，具有較強指導性的婚姻心理學專著，名為《外遇：可寬恕的罪》。
在這部書中，保妮·韋爾的基本觀點是：外遇究竟是一種罪過，它傷害夫婦雙方，也傷害第三者;它破壞家庭，也損害子女。作者不愿看到夫妻雙方中的任何一方出現“外遇”，但是，“外遇”作為一種社會現象，卻頻頻出現在人們的視野中，其普遍程度堪稱人類婚姻的伴生物。
“外遇”貌似偶爾，卻包含了十分復雜的社會背景、家庭因素、個人心理特點等內容，作者考慮到它的現實性，主張以寬恕的態度對待外遇行為，而不主張激化矛盾，加劇沖突。當然，作者主張的“寬恕”，是在全面細致地分析了外遇產生原因基礎上提出的，而且還給出了如何面對情變、如何處理由外遇造成的一系列后果的方法與技巧。丈夫外遇的受害者，有權氣憤，但若只是一味地發泄怨氣，既不能解決問題，還會傷害自己的身心健康。
當然，中國的道德傳統和社會制度與歐美國家不同，中國現代社會婚姻家庭出現的“外遇”，與西方民族也不盡相同。但是，“外遇”作為人類社會的普遍現象，又有其超越東西方不同文化背景而普遍存在的共同之處。因此，當事人只有本著取其精華、去其糟粕的態度，才能掙脫自身所面臨的困境。