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所有關節都響怎么回事 全身關節響是怎么回事

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所有關節都響怎么回事 全身關節響是怎么回事

關節“啪啪”響在醫學上叫關節彈響，是指人體關節在活動時發出的響聲 。當人體靜止一段時間后，忽然挺胸、聳肩、張口、伸屈四肢、扭轉或下蹲時，關節常“啪啪”作響 。這種彈響也可人為產生，如掰指關節 。
關節彈響可以分為生理性和病理性兩大類 。
生理性彈響是指正常的、對人體無害的彈響，往往比較清脆、單一，沒有關節疼痛和其他不適 。而病理性彈響往往與關節疾病有關，可以反復發作并伴有關節疼痛不適 。并非所有關節“啪啪”響都提示有關節疾病，要結合詳細關節的情況做出鑒別 。
病理性彈響原因復雜
病理性關節彈響發生的原因多樣 。比如，關節軟骨損傷、結構變異，進而造成滑膜粗糙、關節囊、韌帶松弛、肌腱增生或腱鞘狹窄、膝關節半月板破裂、關節軟骨脫落等 。其響聲可以是清脆的、沉悶的或磨砂樣的，往往在彈響的同時伴有疼痛或不適感 。彈響隨著關節的活動會反復出現，并可能出現逐步加重或疼痛明顯的情況 。
很多人在上下樓、下蹲或忽然站起的時候會出現關節聲響，有時還會伴隨疼痛，甚至會出現關節忽然卡住的現象 。這些情況往往提示關節本身出問題了 。
常見病理性彈響多見于膝關節
病理性關節彈響在膝關節比較多見 。其常見原因有關節積液、關節面軟骨損傷、半月板破裂、關節內游離骨塊等 。
假如是單純關節積液，可能和活動及運動有關，休養一段時間往往會逐步好轉 。出現關節軟骨或半月板損傷，或者關節內有游離碎骨塊時，如不及時處理，會對關節造成進一步損傷，甚至加重關節軟骨或半月板的磨損，進而導致關節炎的發生 。
年輕人群假如出現雙側關節上下樓彈響、疼痛，甚至不能下蹲或上下樓，說明可能存在關節不穩定的問題，需要到醫院找關節方面的專家予以診斷 。
【所有關節都響怎么回事 全身關節響是怎么回事】早期治療可以采取保守鍛煉等方法，減少對關節的影響 。假如不采取早期干預，往往會引起軟骨損壞，發展到晚期就只能通過手術解決部分問題 。
門診時，碰到很多患者聽到“骨碎片”會害怕，其實，對于早期損傷或脫落的小骨塊或軟骨碎片，通過微創手術取出就能解決主要問題，對關節起到保護作用 。
五大“紀律”保護膝關節
那么我們在日常生活中如何保護膝關節不受損傷？
一、BM I（身體質量指數） 。過重的體重將極大增加膝關節的負擔，從而加速膝關節炎的進展 。日常生活中，大家需自身體重，同時在上下樓梯時盡可能少提重物，減輕整體重量，為膝關節“減負” 。
二、少做長期蹲跪動作 。蹲跪時，膝關節的負重是體重的八倍，在站起和坐下時，注重先讓膝關節稍微適當地反復彎曲幾下，這樣有利于保護膝關節 。
三、多鍛煉股四頭肌 。鍛煉股四頭肌，可保護膝關節增強其運動功能，有助于膝關節損傷的恢復 。
四、堅持適當運動 。運動能夠促進組織再生，減少關節負荷，進而減少關節磨損，降低退化性關節炎的發生 。走路、騎自行車、游泳等運動均是保護膝關節的不錯選擇 。
五、不要逞強 。運動中，假如感到身體不適要馬上停下來，不可勉強 。疼痛是身體給我們最好的警訊，提示我們要休息，減緩速度或者改變項目 。
總的來說，關節“啪啪”作響并不可怕，只需在出現癥狀后認真區分，假如是生理性關節彈響往往不需要特殊處理；假如是關節本身出現問題，需要及早干預，這樣才能減緩關節的進一步損害 。要記住，只有保護關節，方可延長關節的使用壽命 。