記錄生活的app,有沒(méi)有一種軟件可以讓生活規(guī)律，按時(shí)提醒人 _記錄生活的app

最近我看了一個(gè)名為《如何高效管理你的空閑時(shí)間》的TED視頻記錄生活的app，它的時(shí)間不長(zhǎng)，但一直高居熱門(mén)排行的榜首，點(diǎn)擊量超100萬(wàn) 。

文章插圖
時(shí)間管理專(zhuān)家Laura Vanderkam在演講中說(shuō)了這樣一句話(huà)：時(shí)間是有彈性的。
我們不能創(chuàng)造更多時(shí)間，但是時(shí)間會(huì)自己調(diào)整去適應(yīng)我們選擇要做的事情。
是呀，時(shí)間對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是公平的，你如何利用每天的24小時(shí)將在一定程度上決定你會(huì)擁有什么樣的人生。
每次約朋友出來(lái)聚會(huì)時(shí)，經(jīng)常得到的回答就是“我沒(méi)時(shí)間”，他們不是在忙碌，就是在準(zhǔn)備去忙碌的路上。
【記錄生活的app,有沒(méi)有一種軟件可以讓生活規(guī)律，按時(shí)提醒人】可其中有一些人，不是真的沒(méi)有時(shí)間，而是不會(huì)用時(shí)間，所以覺(jué)得時(shí)間不夠用。
朋友柚子剛進(jìn)入職場(chǎng)時(shí)，老是熬夜加班，工作效率卻并沒(méi)有提高，身體反而更差了。
領(lǐng)導(dǎo)知道后找她談話(huà)說(shuō)：“你每天像無(wú)頭蒼蠅一樣飛來(lái)飛去，累嗎？累啊，但一事無(wú)成。你要學(xué)會(huì)正確地管理好時(shí)間，才能高效工作。”
柚子恍然大悟，開(kāi)始鉆研各類(lèi)時(shí)間管理書(shū)籍并認(rèn)真總結(jié)，工作效率果然得到了提升。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在時(shí)間管理這條路上最大的障礙是手機(jī)時(shí)，苦惱地去找柚子求教。
我問(wèn)她，是不是只有丟開(kāi)手機(jī)才能做到時(shí)間管理了？柚子笑著回答說(shuō)，手機(jī)造成的問(wèn)題就用手機(jī)來(lái)治啊。
在我聽(tīng)得暈暈乎乎時(shí)，柚子幫我下載了幾個(gè)APP，叫我先回去用一段時(shí)間。
過(guò)了些日子，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，手機(jī)和自律也是可以二者兼得的！不信的話(huà)，來(lái)看看這幾個(gè)好用到爆的時(shí)間管理類(lèi)APP吧：
①潮汐
點(diǎn)擊圖片放大看哦~
這款A(yù)PP是我特喜歡用的，光是看圖標(biāo)就被萌到了，是不是很像甜甜圈？
我覺(jué)得，它的最大亮點(diǎn)就是完美地結(jié)合了番茄工作法和白噪音。
番茄工作法算是入門(mén)級(jí)的時(shí)間管理法寶，比較簡(jiǎn)單，但特別實(shí)用。原則上是每工作25分鐘就休息5分鐘，四個(gè)番茄鐘就可以休息久一點(diǎn)，和我們學(xué)生時(shí)代的課程表設(shè)置理念差不多。
在潮汐上，你可以根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)創(chuàng)造時(shí)間塊，還可以挑選自己喜歡的白噪音來(lái)作為背景音樂(lè) 。
有漸漸瀝瀝的雨聲，有鳥(niǎo)鳴蟲(chóng)叫的自然聲，有解壓舒緩的冥想聲，也有熙熙攘攘的人群聲，還有潺潺流動(dòng)的潮汐聲……
營(yíng)造出了一個(gè)舒服的專(zhuān)注環(huán)境，還怕自己分心嗎？
除此之外，它每天的背景圖也很吸引我，感覺(jué)就是一個(gè)會(huì)自動(dòng)更新的小黑板，好看又養(yǎng)眼。
②奇妙清單
點(diǎn)擊圖片放大看哦~
Laura Vanderkam在演講中提到，我們不是通過(guò)節(jié)省時(shí)間來(lái)打造我們想過(guò)的生活，而是應(yīng)該先建立我們想要的生活，時(shí)間就會(huì)自然而然節(jié)省出來(lái) 。
同時(shí)她也建議，提前一天列好執(zhí)行計(jì)劃。
我一直都覺(jué)得，列to do list是做好時(shí)間管理的有效方法，這款A(yù)PP簡(jiǎn)直就是最佳配置。
年紀(jì)越大，面臨的事情越多時(shí)就越容易手忙腳亂，上一分鐘提醒自己要記得干某件事，下一分鐘就可能把它忘到九霄云外去了。
與其責(zé)備自己沒(méi)記性，不如花十幾秒用“奇妙清單”記下來(lái)，完成一項(xiàng)計(jì)劃就打個(gè)勾，效果立竿見(jiàn)影，還能收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的成就感。
③愛(ài)今天
記錄管理生活的每一分鐘(向左滑動(dòng))
量化你的努力
美國(guó)作家馬爾柯姆·格拉德威爾在《異類(lèi)》中提到：
人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成超凡必要條件。
這就是后來(lái)聞名于世的“一萬(wàn)小時(shí)定律” 。
我們都是平凡人，但也可以通過(guò)天長(zhǎng)日久的積累來(lái)一步步抵達(dá)看似遙不可及的遠(yuǎn)方。給自己設(shè)立一個(gè)目標(biāo)吧，然后進(jìn)行一萬(wàn)小時(shí)倒計(jì)時(shí)，那種看自己慢慢靠近夢(mèng)想的感覺(jué)，特別好。
“愛(ài)今天”就是以這個(gè)定律為基礎(chǔ)來(lái)設(shè)計(jì)的APP 。
它將時(shí)間分成四部分：
投資、固定、睡眠、浪費(fèi)
給寶寶們解釋一下：
投資是指對(duì)目標(biāo)產(chǎn)生實(shí)際幫助的時(shí)間，比如用來(lái)背單詞的一小時(shí) 。固定是指對(duì)目標(biāo)無(wú)幫助又必須做的的事情所花費(fèi)的時(shí)間，比如吃飯。
這四大部分時(shí)間都是守恒的，如果一部分時(shí)間多了，另一部分時(shí)間就會(huì)相對(duì)應(yīng)少了。在記錄時(shí)長(zhǎng)來(lái)增加成就感的同時(shí)，你還可以研究自己的時(shí)間安排比例，做出更好的改變。
④種子習(xí)慣
不管是誰(shuí)，總會(huì)有因?yàn)槭懿涣苏T惑、控制不了情緒等各種原因而難以自律的時(shí)候。
此刻，我們就需要尋求外力的幫助，給自己找積極的、志同道合的人當(dāng)同伴，彼此互相監(jiān)督，一起做到自律。
想象一下，如果你被流放到了荒島，在條件允許的情況下，你還會(huì)堅(jiān)持每天閱讀、寫(xiě)作、以及健身塑形嗎？
人永遠(yuǎn)沒(méi)法擺脫周?chē)h(huán)境對(duì)自身的影響，想要更好地做到時(shí)間管理，我們絕對(duì)不能忽視同伴的作用。
現(xiàn)在很流行建立微信群來(lái)打卡，我也嘗試過(guò)，但每次在群里爬樓時(shí)，如果看到有適合自己的話(huà)題總會(huì)忍不住說(shuō)幾句，一來(lái)二去發(fā)現(xiàn)時(shí)間都浪費(fèi)在閑聊上了。
這時(shí)，種子習(xí)慣的出現(xiàn)就滿(mǎn)足了我想打卡但不愿閑聊的需求。
在那上面，我可以進(jìn)行各種事項(xiàng)的打卡：早起、早睡、學(xué)英語(yǔ)……打完卡后，我還可以圍觀(guān)其他小伙伴的打卡情況，雖然不認(rèn)識(shí)，但多少有幾分同是追夢(mèng)人的熟悉感。
上面的幾款A(yù)PP是我用了以后覺(jué)得還不錯(cuò)的，推薦給你，希望能有效地幫助你。
這時(shí)，可能有的寶寶就會(huì)抗議了，手機(jī)沒(méi)那么多內(nèi)存了怎么辦？沒(méi)關(guān)系，除了APP，我還去折騰了一下微信小程序，現(xiàn)在介紹幾個(gè)好用的給你！
番茄小鬧鐘
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恰如其名，這個(gè)就是最實(shí)在的番茄鐘工作法啦。標(biāo)準(zhǔn)的25分鐘，開(kāi)始計(jì)時(shí)后就全神貫注地進(jìn)入狀態(tài)，到點(diǎn)就休息5分鐘，如此循環(huán)往復(fù) 。
這樣的安排不僅可以幫助你恢復(fù)精力，還有利于你的身體健康。一到休息時(shí)間就站起來(lái)拉伸一下身體，避免長(zhǎng)期久坐而引發(fā)慢性疾病。
朝夕日歷
記憶再好的人，也會(huì)有忘事的時(shí)候。準(zhǔn)確地做好時(shí)間規(guī)劃，把要做的重要事情標(biāo)記出來(lái)，這樣會(huì)有效減輕你的壓力，緩解焦慮感。
基于這一點(diǎn)，“朝夕日歷”就是很棒的應(yīng)用噢。
寫(xiě)下自己的計(jì)劃表，也許它涵蓋不了你所有的生活內(nèi)容，但卻能為你的生活列出一個(gè)條理框架，讓你不至于一堆被繁重的任務(wù)累死，也不至于長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)闊o(wú)所事事而內(nèi)疚。
印象筆記微清單
時(shí)間管理里有個(gè)定義叫“三只青蛙”，指的是我們每天（周、月、年）最重要的三件事。
如果能在每天抽出20％的時(shí)間來(lái)集中精力“吃掉”它們，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)質(zhì)的改變。
如何使用這款小程序呢？每天記下三件你認(rèn)為最重要的事情，把一天中最主要的精力花費(fèi)在上面，極有可能在未來(lái)收獲驚喜。
拿它來(lái)記錄生活和監(jiān)督自己,沒(méi)毛病。
無(wú)論是APP還是小程序，使用它們的第一原則，就是保證產(chǎn)出要高于沒(méi)有工具的時(shí)候。
還是那句話(huà)，我再多的良心推薦都抵不過(guò)你的一個(gè)用心實(shí)踐，在時(shí)間管理這件事上也是如此。最重要的是，你要試著去嘗試去摸索，找出最適合自己的。
懶癌是每個(gè)人都可能會(huì)發(fā)作的通病，但總要想辦法治呀。別再把鍋甩給手機(jī)啦，趕緊把這些工具下載好，在自律的道路上使勁奔跑起來(lái)吧！

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