感謝邀請(qǐng) ， 得分是什么程度的糾結(jié)了 ， 如果是普通程度的 ， 人人都會(huì)有 ， 但是如果這種糾結(jié)程度達(dá)到了讓自己心理十分不舒適 ， 有強(qiáng)迫傾向的過度糾結(jié) ， 就不得不說這是一種心理障礙了糾結(jié)什么意思 。

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看你的描述說到自己糾結(jié) ， 并且沒有主見 ， 我想這并不是心理問題 ， 所以并不用擔(dān)心 。但是從心理過程來說 ， 這是一種自我意識(shí)較弱的表現(xiàn) ， 也可能會(huì)有一些自卑；一般情況下 ， 這種性格特征的形成都和成長(zhǎng)經(jīng)歷以及父母教育有很大的關(guān)系 ， 例如：父母過于強(qiáng)勢(shì)、缺乏親情陪伴等等 。但是 ， 既然我們已經(jīng)成年 ， 那么 ， 我們就應(yīng)該要去克服過去經(jīng)歷給我們帶來的種種負(fù)面影響 。

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糾結(jié)從表面上看似是一種無法選擇的狀態(tài) ， 但從心理根源上來看 ， 是一種欲望過強(qiáng)并且不能夠合理宣泄和表達(dá)的內(nèi)因 。而沒有主見 ， 大多數(shù)的人并不是不會(huì)表達(dá) ， 而是羞于表達(dá) ， 但是這兩種問題都是自我認(rèn)知較差的結(jié)果 。什么是自我認(rèn)知？簡(jiǎn)單來說 ， 就是對(duì)自己有一個(gè)客觀了解的過程 ， 這種潛意識(shí)心理會(huì)決定你是否能夠?qū)⒆约簜€(gè)性獨(dú)立自主的激發(fā)出來 。
在平時(shí)生活中 ， 我想可以有這樣的幾種方法進(jìn)行鍛煉 ， 但并不是短期內(nèi)能夠改善的 。
1、在糾結(jié)的時(shí)候 ， 先停下來 ， 仔細(xì)感受下自己的內(nèi)需 ， 也就是說 ， 你在這個(gè)選擇的過程中 ， 真的把握自己想要的還是只是無意識(shí)的陷入了糾結(jié)狀態(tài) 。很多人都是如此 ， 還沒有搞清楚自己到底要什么 ， 就開始糾結(jié) ， 一個(gè)自我目標(biāo)都沒有 ， 怎么能知道要什么呢？
2、沒有主見 ， 這并不是少數(shù)人的問題 ， 沒有主見看似只是少了一些自我決策的機(jī)會(huì) ， 但實(shí)際上 ， 沒有主見也會(huì)造成自卑加重 ， 心理矛盾等很多負(fù)面情緒 ， 所以 ， 的確是需要自我完善的 。試想一下 ， 你在安靜的時(shí)候想過自己到底是誰嗎？你走到這個(gè)結(jié)果遇到了怎樣的經(jīng)歷？你對(duì)自我的要求是怎樣的？你在表達(dá)主見的過程中 ， 是什么原因讓你退縮了？如果能想明白這些問題 ， 剩下的就是勇敢的去表達(dá)你自己的意見了 。
【糾結(jié)什么意思,糾結(jié)是一種心理問題嗎？該如何克服糾結(jié)的心理？】當(dāng)然 ， 可能過程并沒有這么簡(jiǎn)單 ， 但總體來說 ， 就是你必須得先讓自己動(dòng)起來 ， 一旦行為模式發(fā)生改變了 ， 心理過程也在一定程度上會(huì)發(fā)生改變 。

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