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味精使用4原則

小知識

在烹制菜肴過程中，適量地放點(diǎn)味精，可以使菜肴味道鮮美，促進(jìn)食欲 。味精的主要成分是谷氨酸鈉，通常含90%左右 。它有強(qiáng)烈的肉類鮮味，溶于2000～3000倍的水中，仍然能感覺出來 。味精食入胃腸后，它能很快分解出谷氨酸來 。谷氨酸是人體必不可少的一種氨基酸，尤其對于智力發(fā)育很有幫助 。不過人體內(nèi)可以自行合成谷氨酸，不必完全依賴食物供應(yīng) 。適量、合理地使用味精對人體并無害處，但是，使用味精時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.避免高溫
水溫在70～90℃時(shí)，味精的溶解度最高 。當(dāng)受熱120℃以上時(shí)，味精中的谷氨酸鈉就會變成焦化谷氨酸鈉，不但失去鮮味，而且有一定毒性 。
2．不能在含堿或小蘇打的食物中使用
因?yàn)樵趬A性溶液中，谷氨酸鈉會生成有不良?xì)馕兜墓劝彼岫c，失去其調(diào)味作用 。
【味精使用4原則】3．不能濫用味精
如雞、魚、蝦、肉等，本來就有濃郁的自然香味，如果再放味精，反而會破壞其原有的鮮味 。每道菜都放味精，會使人對味精產(chǎn)生依賴性，再吃不放味精的菜就會覺得味道一般，食欲減退 。
4．涼拌菜不宜使用味精
因?yàn)闆霭璨藴囟鹊停毒灰兹芑荒芷鸬秸{(diào)味的作用 。