好吃的車厘子熱量高不高？ _好吃

車厘子是銷售市場上最為火爆的新鮮水果之一外形精巧美觀大方，口味美味可口。并且它含有多種營養元素等營養元素，另外車厘子也是減肥瘦身人員的最喜歡，因為它的發熱量確實是很低，要想減肥瘦身的大家不但可以吃到美味可口的新鮮水果還能減肥瘦身，一舉兩得，不妨一試呢？
【好吃的車厘子熱量高不高？】一、車厘子的發熱量有多大
車厘子歸屬于高鉀水果，有利于去水腫，發熱量較低，減肥瘦身期內可常吃。標準(100克)里邊也有46卡路里適用范圍。
二、服用群體
1. 有消化不良的人、風濕病腰腿疼者、癱瘓、體質虛寒、臉色素淡者都能夠服用;2. 有潰瘍病癥者、容易上火者、慎食;糖尿病者禁吃。
三、車厘子的營養成分
車厘子營養使用價值相對而言較高。由于其含銅量較為高，每豪克車厘子中含銅量高達59mg，處于新鮮水果第一位;維生素D成分比紅提、蘋果、桔子多4～5倍。除此之外，車厘子中還帶有維生素b2、C及鈣、磷等礦物質原素。每100克水分含量83克，蛋白1.4克，人體脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物化合物14.4克，發熱量66大卡，膳食纖維0.4克，灰份0.5克，鈣18mg，磷18mg，鐵5.9mg，胡羅卜素0.15mg，尼克酸0.04mg，維生素b20.08mg，尼可酸0.4mg，抗壞血酸3mg，鉀258mg，鈉0.7mg，鎂10.6mg，另含豐富多彩的維生素D 。