核桃麥片能量塊的做法 _生活百科

上次做了一款口袋餅干，極低熱量，這次的這款能量塊，形狀與其還相似，熱量卻與其截然相反。一看用料就知道了。建議平時盡量少吃，出行時，可以隨身帶幾塊，作為小零食，能量高，營養也豐富。類似的小零食做過好幾道了，這道不同的是用烤箱烤的方式，之前有一道花生糖，不同的是，花生糖是直接用鍋熬的糖漿，用到麥芽糖，但最終的酥脆感還有些類似。因為熱量高，所以我選擇了切小塊兒，這樣也能相應控制食用量。大家可隨自己喜好隨意切，感覺像花生糖那樣切大塊兒，厚一點，會更有感覺。
營養零食隨身帶【核桃麥片能量塊】
用料：麥片120g、核桃仁40g、蔓越莓干30g、葡萄干30g、細砂糖35g、紅糖10g、油70g、蜂蜜30g
烤箱：溫度170度，時間25分鐘

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3、用料中提到的油，可以用黃油，也可以用無味的色拉油；
【核桃麥片能量塊的做法】4、切塊兒時，待涼了再切，熱的時候還是軟的，涼后會變硬，切塊兒時不易散；
5、加入了蔓越莓干和葡萄干，除了營養增加外，口感也變得豐富。
健康飲食網小提示
紅棗和核桃能一起吃:兩者同食有補血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮膚彈性，保持皮膚細膩。
關鍵詞:核桃
核桃仁怎么吃最營養
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