男性如何減肥減掉將軍肚？ _生活百科

【男性如何減肥減掉將軍肚？】男士發胖，從肚子開始。而開始這種微小的變化只有自己能觀察到，但隨著時間的推移，越來越明顯。那么，怎樣消除將軍肚呢?男性減肥有那些方法呢?下面，我們就一起來看看，男士甲方內減掉男人將軍肚的方法。

4個動作，10分鐘，堅持90天，可以減掉你的將軍肚，男士們，這么簡單的事情你做嗎?你是愿意每天花10分鐘簡單活動下?還是愿意每天被人“稱贊”肚量大，有領導干部的特征?并且很多醫學專家已經證實你的健康和你的腹圍成反比，說到這，你還能坐得住嗎?為了自己的健康，為了家人的幸福，男士們應該行動了。

盤腿而坐，手握一重物置于腦后。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放松、將手放回腦后，同時吸氣，放松腹肌。反復做8-12次。

兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然后上體緩慢后倒。反復做10次。