中醫(yī)食療的方法是中醫(yī)治療很多疾病的方法，對(duì)于肥胖的問題，中醫(yī)同樣能給出很有效的食療減肥方 。現(xiàn)在就讓我們隨微微健康網(wǎng)小編學(xué)習(xí)下怎么用食療法減肥吧 。
食療瘦身減肥方1：無糖減肥法
功效：此法最適合消除腰部、腹部肥肉 。
減肥期間可以吃的食物：
肉類：牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可 。魚蝦均可(貝，螺不可)各種蛋類 。
食療瘦身減肥方2：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜 。美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效 。
牛奶：喝牛奶很關(guān)鍵，不能喝水 。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來 。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪 。建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行，作為清腸減重的好方法 。
蘋果：吃蘋果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀 。
食程：此法時(shí)間不宜過長 。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對(duì)皮膚不大好 。
【中醫(yī)食療減肥新方法】微微健康網(wǎng)提醒：人們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁馐澄餆崃康臄z入，只有注意了不攝入過多的熱量才能更好地減肥，從現(xiàn)在開始就開始培養(yǎng)自己的健康減肥飲食觀吧 。
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