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這些食物怎么吃最減肥

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有些減肥食物需要注意其食用方法才能發揮其最佳的減肥效果 。那么為了能讓大家更好地吃東西減肥，現在就隨微微健康網小編來詳細了解下吧 。
【這些食物怎么吃最減肥】
 
 
涼拌西芹
 
1.將西芹的葉子摘去，洗凈 。
 
2.將鍋內放上水，燒開放入花生油，將西芹放入，無需煮太久，三四分鐘即可 。
 
3.將西芹撈出放入冷水中過冷河，將西芹去皮(煮過的西芹很好剝皮的)，切段，裝盤撒上食鹽少許 。
 
芡汁豆腐
 
1.在鍋內放高湯煮開，然后將豆腐整塊放入用小火煮10分鐘左右 。
 
2.將豆腐撈出裝盤，然后在余下的湯汁內加入雪菜，毛豆加鹽，胡椒粉，稍許砂糖煮開后用水淀粉勾芡澆在豆腐上，然后等熱度下降后，放入冰箱冷藏，冰透后取出食用即可 。
 
番茄炒蛋
 
1.番茄去皮，切塊待用，雞蛋打散，加少許鹽和味精調味 。
 
2.起油鍋，下番茄煸炒，出水后，用中火收濃番茄汁，一來菜不會太水，而來，番茄這樣煮一下香味倍增，待番茄汁開始變濃稠時加鹽和胡椒粉調味然后下雞蛋液，輕輕推動，使其慢慢凝成蛋塊，淋上麻油，撒上蔥花即可 。拌勻，倒入香油少許再拌勻 。
 
微微健康網提醒：減肥的食物遠遠不止這些，比如多吃水果和蔬菜，只要烹飪方法正確，同樣也能起到很好的減肥效果 。