【原地高抬腿動作腳一定要抬到足夠高的位置 原地高抬腿怎么計數】單腿完成一次即算一次 。原地高抬腿動作腳一定要抬到足夠高的位置 ， 可以雙臂曲肘成９０度 ， 緊貼體側 ， 手掌平伸 ， 以膝蓋碰倒手掌為準 。
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