綠茶中有豐富的營養物質 ， 人們在生活中也常常會喝綠茶 ， 即可以養生也可以保健 ， 還有多種好處 ， 那綠茶的功效與作用禁忌有什么呢？
綠茶的功效與作用1、護膚美容 ， 延緩衰老 ， 人體每天新城代謝時如果過于氧化會產生大量的自由基 ， 自由基容易使人老化 ， 綠茶中含有大量的茶多酚 ， 而茶多酚具有很強的抗氧化性 ， 是自由基的清除劑 ， 可以有效地清除過剩的自由基 ， 阻止對人體的傷害 。
2、塑身減脂 ， 綠茶中含有茶堿 ， 這些物質可以由許多作用活化蛋白質激酶和三酸甘油酯解脂酶 ， 用來減少脂肪細胞的堆積 ， 從而達到減肥的作用 。
3、防輻射、抗癌 ， 綠茶中含有大量的茶多酚 ， 茶多酚和它的氧化產物具有吸收放射性物質毒害的能力 ， 茶多酚還可以阻止亞硝酸銨等多種致癌物質在體內的合成 ， 能夠直接殺死癌細胞 ， 具有提高免疫力能力的功效 。
4、提神醒腦 ， 綠茶中含有的咖啡堿能夠讓人體的中樞神經興奮 ， 有很好的提神醒腦、清心的效果 。
5、利尿解乏 ， 綠茶中的咖啡堿可以刺激腎臟 ， 使尿液快速排出體外 。
6、綠茶中有豐富的營養物質 ， 可以養生也可以保健 ， 有高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品過多食用者、醉酒者可以多喝綠茶 。發熱、腎功能不全、有心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童最好是不要喝綠茶 。
綠茶的禁忌：1、腸胃不好的人最好少喝綠茶 。
2、泡的第一壺茶最好不要喝 。
3、生病服藥的期間最好不要喝綠茶 。
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