戒煙的方法與技巧戒煙的方法與技巧圖片 _知識經驗

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大家好,小跳來為大家解答以上的問題。戒煙的方法與技巧圖片，戒煙的方法與技巧這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、戒煙小技巧戒煙方法很多，下面的戒煙法，可供吸煙者一試。
2、（1）特意在一兩天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。
3、（2）想像自己在吸煙，同時想像令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。
4、（3）將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如有可能，盡量補充新內容。
5、（4）將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。
6、逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。
7、每過一個月，清點一次錢數。
8、（5）同朋友打“賭”，保證戒煙。
9、當然這要用自己的煙錢作為“賭注” 。
10、（6）不整條買煙。
11、（7）不隨身帶煙、火柴或打火機。
12、（8）每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。
13、（9）經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
【戒煙的方法與技巧戒煙的方法與技巧圖片】14、（10）觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
15、（11）考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。
16、□晚宗。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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