夏蟬啼鳴，酷熱難當(dāng)，夏季已經(jīng)到來(lái)，很多人食不知味，胃口全無(wú)，在這里給大家介紹一種有食療效果的蜂蜜粥，消暑又減肥瘦身哦!
原料：大米，糯米，枸杞，桂花蜜，水
【蜂蜜粥減肥瘦身又消暑】方法：
1把米浸泡至發(fā)漲，瀝干;
2加水，大火煮制粥大開，改中火;
3熬至米粒開花，粥狀粘稠，加入桂花蜜白糖，用手勺攪拌;
4快出鍋時(shí)，把枸杞放入，再煮制5分鐘，即可出鍋
特點(diǎn)：口味香甜糯口，有股淡淡的桂花香味，蜂蜜有補(bǔ)中，潤(rùn)燥，止痛，解毒 。用于脘腹虛痛，肺燥干咳，腸燥便秘;外治瘡瘍不斂，水火燙傷的工效;枸杞有滋肝補(bǔ)腎，益精明目的工效 。正如《本草匯言》記載："枸杞能使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)，風(fēng)濕怯，有十全之妙用焉 。"
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