下半身怎么減肥 9種果蔬速瘦下半身 _生活百科

大多辦公室族由于久坐，多余脂肪就特別容易堆積在下半身，所以想要保持好身材要先減下半身。那下半身該怎么減肥呢?9種果蔬幫助你快速瘦下半身，減少下半身的脂肪和水腫。

西芹

西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

紅豆

紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下半身脂肪。

紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2 ，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。

芝麻

芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。

獼猴桃

【下半身怎么減肥 9種果蔬速瘦下半身】獼猴桃除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。