02年高中體育教材里面有教形意拳 ， 誰知道那個具體是哪個招式啊？記得有連環(huán)這兩個字
五行連環(huán)拳吧
學(xué)了形意拳 ， 但只會五行連環(huán)拳 ， 十二形拳不好練 ， 誰有經(jīng)驗？
有行拳的基礎(chǔ) ， 十應(yīng)該比較容易入手呀 。
十二形 ， 象形取意 ， 就是外形動作 ， 還要有內(nèi)在的意蘊在如虎形 ， 如猛虎撲食 ， 如猛虎坐山；馬形要有奮蹄疾馳 ， 懸崖勒馬； 蛇形的身軀要有盤旋纏繞之意...
從其形 ， 取其意 ， 得其功效 。
獅虎搏兔 ， 不留余力 ， 所以虎形就要撲出威勢大氣 ， 不能像猴性一樣機靈輕巧；馬形要挺拔舒展 ， 不能像蛇形盤旋婉轉(zhuǎn) 。
還有一點 ， 其實五行拳的劈崩鉆炮橫 ， 也是蘊含在十二形里的 。
形意拳的招式
形意拳招式名稱
進(jìn)退連環(huán)
立正起勢上步進(jìn)步※退步崩拳順步崩拳
白鶴亮拗步炮拳并步蓋掌退步鉆拳提步橫拳
落步劈拳沖步橫拳貍貓上樹進(jìn)步崩拳貍貓倒上樹
（反復(fù)）進(jìn)步崩拳退步崩拳立正收勢
雞形四把
立正起勢上步劈拳雞步※雞形金雞扦米
履手橫掌并步馬形烏龍攪柱上步橫拳金雞報曉
金雞扦米捋手掖掌轉(zhuǎn)身蛇形（2） 烏龍攪柱 （反復(fù)）
轉(zhuǎn)身鉆拳上步鉆拳轉(zhuǎn)身提步鉆拳落步劈拳立正收勢
八式
立正起勢上步劈拳坐盤蹲捶※青龍出水進(jìn)步崩拳
退步崩拳順步崩拳白鶴亮翅拗步炮拳擰身滾肘
退步鷹捉?jīng)_步橫拳上步踢打順步崩拳白鶴亮翅
青龍出水弓步鉆拳轉(zhuǎn)身鉆拳捋手掖掌燕子抄水
捋手橫掌（反復(fù)）順步炮拳進(jìn)步崩拳退步崩拳
立正收勢
熊形
立正起勢出 洞 式※入 洞 式上步托掌摟膝
進(jìn)步崩拳退步崩拳順步崩拳武松銬打猛虎撲食
入 洞 式上步鉆拳進(jìn)步劈拳轉(zhuǎn)身豎肘捋手橫掌
上步掖掌（反復(fù)）立正收勢
燕形
立正起勢打花※鳳凰單展翅轉(zhuǎn)身蛇形坐盤搓掌
金雞獨立燕子抄水上步飛腳捋手掖掌上步蛇形
燕子翻身弓步鉆拳轉(zhuǎn)身鉆拳捋手掖掌
燕子抄水（下托）（反復(fù)）打花收勢
雞形
立正起勢上步劈拳雞步※雞形進(jìn)步崩拳
退步崩拳順步崩拳金雞抖翅拗步鷹捉進(jìn)步崩拳
轉(zhuǎn)身劈拳（反復(fù)）轉(zhuǎn)身劈拳立正收勢
猴形
立正起勢劈拳猴探掌（4）倒攆猴（5）劈拳
猴探掌（4） 白猿獻(xiàn)桃扣腮右擺蓮?fù)刃?風(fēng) 腳
猴形猴探掌（4） 倒攆猴（5）劈拳猴探掌（4）
倒攆猴（5） 劈拳猴探掌（4）白猿獻(xiàn)桃扣腮
右擺蓮?fù)刃?風(fēng) 腳猴形猴探掌（5）倒 攆 猴
劈拳轉(zhuǎn)身猴跳立正收勢
形意拳拳譜（全圖套路集）想知道一下
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