1. 首頁 > 生活 > >

損耗陽氣的四個行為，別等疾病找上門！

生活百科

內經有云：陰成形、陽化氣，陽不足，百病叢生 。我國自古以來，就講究陰陽調和，身體如果可以一直保持陰陽平衡的狀態，便能一直保持健康，減少各種疾病的發生 。
但現實中，有很多人會經常做一些有損健康的事情，于是身體上的陽氣就會在無形中被損耗，久而久之，人身上的患病率自然增加 。那么，經常存在哪些行為，有可能會導致身體陽氣被耗損呢？
久坐不動

損耗陽氣的四個行為，別等疾病找上門！

文章插圖
俗話說：“生命在于運動”，運動能促進全身的血液循環，同時還能促進身體的代謝，產生熱量之后維持陽氣旺盛狀態 。但生活中有很多人，由于各種各樣的原因，久坐不動，長期下來，自然會導致身體陽氣被耗損 。
因此，要想提高身體的抵抗力，維持自身陽氣充足，平日里就得適當鍛煉身體，保持活力，才能穩固身體健康 。
露腳踝
很多年輕人習慣在秋冬寒涼之際，為了時尚美觀而露腳踝露膝蓋，這都是有傷身體的做法 。
在中醫理論中，腳踝部位有一個非常重要的穴位，叫做“三陰交”，即肝、脾、腎三條陰經的交會穴 。若此處穴位長期受到風涼，就定會損耗肝脾腎三條陰經，傷害到身體器官 。并且，膝蓋受涼也容易導致關節炎等疾病 。
長期熬夜
【損耗陽氣的四個行為，別等疾病找上門！】古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精神佳 。
但如今已經有很多人習慣了晚睡的生活，甚至過了子時還在堅持不睡，而子時為陰陽交替之際，如不入睡，直接損傷的是坎中一陽，長此以往，不僅會損害身體，還會加速自身衰老 。
嗜辛辣甜涼
有的人愛好用生冷食物，來去心中的火氣，殊不知，這是犯了“虛虛實實”之誤 。還有的人喜食甜膩辛辣，這些口味重的食品，會使人痰濕內生，阻礙陽氣的運行 。
因此，甜辣食物偶爾品嘗即可，不宜長期多吃 。平日里還要注重飲食清淡，溫食熱飲，可保陽氣蓄足 。