女性減肥不可過度追求瘦腿 _生活百科

之所以說女性減肥不可過度追求瘦腿也是有著其中的緣由的，我們身體的脂肪在通常情況下都是分布的比較均勻的，如果我們不加以進行克制，在日后還很可能引發其它類型大麻煩。
減肥不減腿部脂肪，因為它可以減少患心臟病的危險，這是日本筑波大學人類綜合科學研究專業講師大藏倫博最近對成年女性健康調查后得出的結論。

據悉，實施減肥計劃的128名女性為對象，調查了她們減肥之后體重、血壓和腿部脂肪的變化。

減肥過程中，這些志愿者在限制攝取食物熱卡的同時，每周進行3次有氧運動，14周過后，每人體重平均下降8公斤，其中7公斤是脂肪。

研究發現，腹部脂肪減得越多，血壓和中性脂肪值等預測心臟病危險的指標越能得到改善;而腿部脂肪減得越少，預測心臟病危險的指標越能得到改善。

腿部脂肪有可能釋放防止動脈硬化的激素，因此，人們在減肥中應盡量減少內臟脂肪，但不要刻意瘦腿，減少腿部脂肪。

【女性減肥不可過度追求瘦腿】那么通過上面的文章介紹之后，我們還是不難發現掌握一門減肥的學問的確很重要，同時還應該注意著重性，不可以盲目跟風減肥。