瘦腿同時美足別讓自己美中不足 _生活百科

我們人體的哪一個部位對于我們來說是最有效的呢，我認為是足部，因為是那么小小的一巴掌大的足部撐起了我們整個的身子的重量，而我們的足部也關系到我們的整個腿型的美丑，所以瘦腿的時候別忘了瘦足。

1.雙腿直立，腳尖并攏，雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站立，保持1分鐘;然后下放，身體重量先由腳掌外側承受再過渡到全腳掌。

2.坐姿，用腳趾夾住某一物品(如手帕) 。然后用力將該物體向兩腳中間撥動，直至兩腳相觸。

3.雙膝微屈，兩腳掌前部夾住放在地上的一書本。然后徐徐抬高身體，用腳尖站立，再徐徐復原。

4.用腳趾從地板上夾起小球。

5.用腳掌外側著地走動。

6.坐姿，兩腳掌緊緊相觸。

7.盡力分開腳趾。

8. 席地而坐，不要盤膝，以腳掌外側著地。以上動作反復做，次數因人而異。

足部也屬于腿部的一小部分，而我們在夏季還是要經常露出足部的，因此瘦腿的同時為什么不好好的美化一下我們的足部呢?
【瘦腿同時美足別讓自己美中不足】