黑米黃瓜卷的做法 _生活百科

雖然我家的主食是大米~~但黑米、紅粳米等粗糧在我家的地位那一直是高居不下的~~~
平時熬熬粥，做點粗糧點心~~還是很健康營養的~~~~
不管你是身體健康，還是亞健康，多吃點粗糧準有好處~~~~
今天的【黑米黃瓜卷】里面的黑米、紅粳米、粗糧均來自優品首選~~~米粒大小均勻，無浮塵雜質，煮好的米飯清香油亮，軟糯適口，營養豐富~~~而且具有很好的滋補作用哦~~
卷出新花樣：不一樣的飯團----黑米黃瓜卷
原料：黑米80g，紅粳米80g，粗糧80g，黃瓜1根
輔料：肉松50g，沙拉醬2大勺

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美食小貼士
1、黃瓜盡量挑選又長又直的；
2、黃瓜片上鋪上食物時，建議兩端不要鋪滿了，否則不好操作；
健康飲食網小提示
【黑米黃瓜卷的做法】黃瓜和黑木耳能一起吃:生黃瓜有抑制體內糖轉化為脂肪的作用，有減肥的作用。木耳也具有滋補強壯，和血作用，可以平衡營養。
黃瓜和豆漿能一起吃:黃瓜與豆漿搭配食用，有清熱解毒、潤燥止渴、降血糖、降血脂等功效。適用于糖尿病、高脂血癥、單純性肥胖癥。