西蘭花炒鮮蝦的做法 _生活百科

蝦的營養(yǎng)價值很高，全身是寶。
蝦肉含有大量蛋白質(zhì)、碳水化合物;孩子們吃了可以補鈣，
對生長發(fā)育有極大的好處。
其中維生素A、胡蘿卜素和無機鹽含量比較高，
人體必需的8種氨基酸也比較高。
所以，吃蝦有利于身體攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì) 。
西蘭花炒鮮蝦
【西蘭花炒鮮蝦的做法】材料：西蘭花260克，大蝦200克，大蒜6克，大蔥5克，生姜3克，鹽3克，料酒1湯匙，胡椒粉2克

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美食小提示
1、西蘭花焯燙時間不宜過長，影響口感。
2、焯燙時加少許鹽，保持顏色翠綠。
3、蝦肉不宜炒得時間太長，大火快炒保持鮮嫩。
健康飲食網(wǎng)小提示
月季花和大蝦能一起吃:月季花與大蝦一起食用，具有活血調(diào)經(jīng)、補腎壯陽、消腫解毒的功效。
大蝦和月季花能一起吃:月季花與大蝦同食，具有活血調(diào)經(jīng)、補。腎壯陽、消腫解毒的功效。最適合于治療月經(jīng)不調(diào)、體倦、腰膝酸軟、丹毒、癰疽、血瘀腫毒等癥。

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西蘭花炒鮮蝦的做法