常常感覺(jué)睡不好 ， 醒來(lái)之后還是頭暈暈的？
可能是臥室床頭里放錯(cuò)了東西！
快來(lái)一起學(xué)習(xí)下 ， 哪些東西不能放在床頭吧~
靠枕各種貌美的靠枕是很多主婦的最愛(ài) ， 巧妙地?cái)[在床頭還能作為家居的點(diǎn)睛之筆 。但是睡覺(jué)時(shí)把靠枕放在床頭可不好喲 ， 對(duì)頸椎和睡眠都有影響 。
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床上放了太多的靠枕 ， 會(huì)占用空間 ， 給人造成心理壓力 ， 睡得不自在 。隨意靠著靠枕休息 ， 會(huì)讓脖子和肩膀的肌肉得不到放松 ， 造成肩頸酸痛甚至落枕 。
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絨布質(zhì)地的靠枕容易吸附灰塵 ， 造成呼吸道不適 ， 需要經(jīng)常的清洗晾曬 。
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睡前靠在靠枕上看看書(shū)或者電視都是可以的 ， 但是睡覺(jué)時(shí)一定要記得將靠枕移開(kāi)喲~
鬧鐘
在床頭放一個(gè)鬧鐘 ， 是大家習(xí)以為常的做法 ， 但是這樣做真的對(duì)嗎？實(shí)踐證明 ， 經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒會(huì)導(dǎo)致慢性壓力 ， 使人血壓升高 ， 睡眠質(zhì)量下降 。
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一方面 ， 鬧鐘的滴答聲音會(huì)影響入睡；另一方面 ， 當(dāng)人熟睡的時(shí)候 ， 鬧鐘忽然響起 ， 會(huì)使人精神緊張 ， 甚至血壓增高 。
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所以最好將鬧鐘放到離床1.8米或者更遠(yuǎn)的地方 ， 這樣也能避免隨手關(guān)掉鬧鐘睡過(guò)頭的情況 。
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不過(guò)最重要的還是要養(yǎng)成規(guī)律的作息喲~
手機(jī)雖然手機(jī)所產(chǎn)生的“非電離輻射”能量較小 ， 不會(huì)對(duì)人體造成傷害 ， 但是仍然不建議你把手機(jī)放在床頭 。因?yàn)樗翱词謾C(jī)對(duì)眼睛的傷害是非常大的！
【晚上想睡好，臥室床頭千萬(wàn)別放這幾樣?xùn)|西！】
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把手機(jī)放在床頭 ， 一伸手就能碰到 ， 難免忍不住點(diǎn)亮屏幕看上幾眼 ， 長(zhǎng)期在暗處看手機(jī)很容易引發(fā)視疲勞 。
側(cè)臥看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼壓升高 ， 誘發(fā)青光眼 ， 嚴(yán)重的話還會(huì)損壞視神經(jīng) 。
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因此在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該把手機(jī)放的盡量遠(yuǎn)一點(diǎn) ， 這樣才有利于徹底的休息和放松~
綠植在家里養(yǎng)一些花花草草 ， 不僅美化環(huán)境 ， 還能凈化空氣 。但是放在臥室床頭就不對(duì)了！夜間 ， 綠色植物會(huì)吸入氧氣 ， 釋放二氧化碳 ， 使人處于缺氧環(huán)境中 ， 難以進(jìn)入深度睡眠 。
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植物土壤中可能隱藏著大量的霉菌 ， 放在床頭會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病 ， 比如過(guò)敏和哮喘 。
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將仙人掌等帶刺的植物放在床頭 ， 半夜伸手拿東西容易誤傷；百合等有香味的植物 ， 可能會(huì)因氣味濃烈而使人們難以入睡 。
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如果喜歡植物 ， 擺一些小型的吊蘭、綠蘿、鼠尾草或者多肉類植物 ， 這些都不會(huì)影響睡眠 。
玩具小朋友都喜歡抱著毛絨玩具入睡 ， 但是毛絨玩具表面非常容易吸附灰塵、細(xì)菌和甲醛 ， 不利于小朋友的健康 。
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一些“三無(wú)”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的 ， 容易使人流淚、起紅斑 ， 甚至引起呼吸道和皮膚感染 。
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幼童由于年紀(jì)較小 ， 還有可能在睡覺(jué)時(shí)誤食毛絨玩具上的小部件 。
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因此 ， 應(yīng)該避免讓孩子抱著毛絨玩具入眠 。在確保安全的情況下 ， 也要經(jīng)常對(duì)毛絨玩具進(jìn)行清洗消毒 。
鏡子有些愛(ài)美的人喜歡在床頭放一面鏡子 ， 這樣一醒來(lái)就可以整理儀容了 。但是鏡面屬于“寒性”物件 ， 放在床頭會(huì)導(dǎo)致失眠、驚夢(mèng)等 。
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半夜醒來(lái) ， 突然看到鏡子容易受到驚嚇；早上起床時(shí) ， 眼睛也容易被鏡面反射的陽(yáng)光刺激 。鏡子不利于安神 ， 對(duì)于容易做夢(mèng)的人來(lái)說(shuō)影響更大 。
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所以 ， 臥室里的鏡子應(yīng)該盡量離床遠(yuǎn)一點(diǎn) 。裝鏡子時(shí)可以在鏡子前加一塊簾子 ， 需要的時(shí)候拉開(kāi) ， 不需要的時(shí)候拉上 。
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還有一招就是把鏡子裝在衣柜里面 ， 用的時(shí)候推開(kāi)衣柜門就行~這樣不僅有助睡眠 ， 還能節(jié)省空間呢！
零食怕半夜突然犯餓 ， 不少人喜歡在床頭放一些小零食 ， 比如餅干、薯片等 。但這些小零食特別容易吸引小蟲(chóng)子 。
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因此 ， 一定不要把小零食放在床頭哦！如果擔(dān)心半夜會(huì)餓 ， 可以放一些水果 ， 比如橘子、蘋果、香蕉等 。
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橘子的天然的清香還能鎮(zhèn)靜安神 ， 橘子柔和的色彩也能給人溫暖的感覺(jué) ， 讓人心情平靜 ， 有助于睡眠 。
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