減肥粥有哪些 _生活百科

減肥是每個女性的終生事業了，那么怎么減肥是每個女性都想知道的事情了。小編就給各位介紹一些減肥粥吧!希望這些減肥粥可以幫助你減肥，變得苗條哦。
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
【減肥粥有哪些】做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
注意：這個減肥粥要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份減肥粥留第二天早上吃!
親們，這款減肥粥，你還滿意嗎?如果你覺得滿意，那就要經常做來吃哦，而且紅豆有補血補氣的功效，是健康養生的首選食物哦。這款粥既可以減肥有可以養生哦。