甜蜜無罪！吃糖可以讓我們感覺快樂
甜味是人類出生后首先接受的味道——母乳有一種甜香，所以喜歡吃糖是人的本能反應 。研究表明甜味有助于緩解壓力，幫助激活人體內的開心細胞 。這是因為糖富含碳水化合物，這種物質可以使神經系統興奮，令我們感覺快樂 。
最大的誤會！身體變胖不是糖的錯
糖是身體最好的能量儲存站，人體活動需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量 。
【甜蜜又幸福 快樂吃糖苗條法】有人說吃糖會變胖，這么說來更應該擔心脂肪才是，每匙糖含熱量16卡，而每匙脂類食物含熱量100卡，顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量 。其實，變胖不是糖、也不是脂肪的錯，如果身體攝入能量大于消耗能量，即使吃熱量值低的食物，還是會胖 。
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