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大豆異黃酮的功效與作用 補充大豆異黃酮有什么好處

經驗知識


大豆異黃酮的功效與作用 補充大豆異黃酮有什么好處

大豆異黃酮與雌激素有相似的結構，因此又叫植物雌激素，它廣泛存在于豆科植物中，日常補充大豆異黃酮對人體健康極有好處，那么大豆異黃酮的功效與作用究竟是什么呢?一起來看看 。
【大豆異黃酮的功效與作用】
1、抗氧化作用
大豆異黃酮有一定的抗氧化作用，它可以抑制人體自由基的產生，減少DNA氧化損傷，從而達到增強免疫力，延緩衰老的作用 。
2、調節雌激素水平
【大豆異黃酮的功效與作用 補充大豆異黃酮有什么好處】大豆異黃酮可以起到調節人體雌激素水平的作用，能在一定程度上彌補女性雌激素分泌不足的情況，保證體內激素的平衡，讓女性皮膚以及氣色更好 。大豆異黃酮還能改善女性更年期綜合癥癥狀，非常適合女性日常食用 。
3、降低乳腺癌的患病幾率
補充足夠的大豆異黃酮，可以增加雌雌激素的代謝，并且讓雌激素向2-羥雌酮(一種抗癌物質)轉化，從而降低乳腺癌疾病的患病幾率，對女性健康極其友好 。
4、有益于心血管系統的健康
一旦女性體內的雌激素水平下降，其機體的脂肪和膽固醇代謝就容易出現異常，大大提高患心血管疾病的風險 。絕經后的女性體內雌激素會大大降低，各類人群尤其需要補充足夠的雌激素，可以通過補充大豆異黃酮來滿足 。
日常補充大豆異黃酮，推薦攝入黃豆，豆腐以及黃豆制品 。
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