一份番茄龍利魚的熱量大概是146 kCal（千卡） 。番茄龍利魚做法：原料：龍利魚150g、西紅柿100g、洋蔥20g、香蔥3g、辣椒粉3g、橄欖油2g 。
1、龍利魚切片，西紅柿去皮切丁，洋蔥、香蔥切碎 。
2、炒鍋預熱，放入油，炒香洋蔥，放入西紅柿丁翻炒，加入辣椒粉，倒入半杯水燒開 。
【一份番茄龍利魚的熱量大概是146kCal(千卡 一份番茄龍利魚的熱量)】3、放入魚片煮熟，大火收汁，出鍋前加少許鹽調味，撒香蔥即可 。

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