【減肥食譜 減肥吃蘿卜也可以?】導讀：吃蘿卜可以有助于身體的排毒，但是吃蘿卜可以減肥體重倒很少聽說 。下面我們看一下是什么樣的理論 ?！妒朝煴静荨分^蘿卜“利五臟，輕身，令人白凈肌細” 。
可見，蘿卜不僅可以通過減肥使人身體輕捷矯健，還有美容，令皮膚細膩的功效 。
現代研究表明：蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素，能有規律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留時間，利于食物代謝及廢物的排出，不用節食而達到節食的功效 。
至于吃法，以生食為最佳，可涼拌、蘸醬、泡菜，也可作為水果吃 。如果能堅持每餐吃100克生蘿卜的話，您將收到意想不到的好處 。
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