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獼猴桃輕巧身體有妙招

生活百科

【獼猴桃輕巧身體有妙招】獼猴桃(又名楊桃、山洋桃、毛梨桃) ， 富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素 ， 并且含有豐富的維生素 。蛋白質含量為每百克果肉含1.6克 ， 是營養豐富 ， 含水量大 ， 產熱量低的果品 。
獼猴桃輕巧身體有妙招
中醫認為 ， 它是輔治肥胖癥的果類 ， 它利水 ， 化痰 ， 潤肺 ， 健脾胃 。
以下介紹關于獼猴桃的吃法：
三品羹 原料：
獼猴桃250克 ， 蘋果1個 ， 香蕉1個 ， 白糖30克 ， 淀粉少許 。
制法：
①將獼猴桃洗凈入碗內上籠蒸熟 ， 取出晾涼后用凈紗布擠出肉汁;蘋果洗凈去胡 ， 皮切為小方丁 ， 香蕉去皮切成小丁備用 。
②鍋中加清水適量 ， 入白糖、獼猴桃汁煮沸 ， 將香蕉丁、蘋果丁相繼倒入鍋中再煮沸后 ， 用水調淀粉勾芡即成 。
圖片來源：全景