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“形意八字連環拳劉曉凌“學了形意拳，但只會五行連環拳，十二形拳不好練，誰有經驗？

生活百科楊中波形意拳

學了形意拳，但只會五行連環拳，十二形拳不好練，誰有經驗？
有了五行基礎，十二形應該比較容易入手呀
十二形，象形，就是除了外形動作，還要有內意蘊在 。比如虎形，如猛虎撲食，如猛虎坐山；馬形要有奮蹄疾馳，懸崖勒馬； 蛇形的身軀要有盤旋纏繞之意...
從其形，取其意，得其功效 。
獅虎搏兔，不留余力，所以虎形就要撲出威勢大氣，不能像猴性一樣機靈輕巧；馬形要挺拔舒展，不能像蛇形盤旋婉轉 。
還有一點，其實五行拳的劈崩鉆炮橫，也是蘊含在十二形里的 。
形意拳八字功套路
李存義：八
八字功
“八字功”之起收回轉勢用雞形，轉身皆，收勢退步橫拳，回身云者，勢盡而身回也；轉身云者，至開勢處而身轉也，兩者式同而地異焉 。
“正門八字功”共有八字訣如下：
展：展者，寬之意，即拓張手足也 。
截：截者，裁也，以裁退敵手也，此節最見身法 。
裹：裹者，圍裹也，裹敵手使失其盜用也，身旋而力柔，有以柔克剛之妙 。
跨：跨如跨馬之勢，是言其形也，實則托跨成勢 。
挑：挑之力在肩與腿，與蛇形相類而手稍高 。
頂：頂之力在頭，故此以挺頭垂肩為好 。
云：《說文》“云，從雨云，象云回轉之形 ?！苯袼谜撸唇杵浠剞D之意，其兩掌皆如行云之飄忽焉 。
領：領者，受也，順勢而領取也 。
“奇門八字功”共有八宇訣如下 。
斬：左右劈掛斬加翻，上步虎撲加頭鉆 。
截：擒拿肘中臂截肩，一陰一陽左右換 。
裹：裹肘刮地加肘錘，肘打去意在腰間 。
胯：肩肘打意緊相連，左挑右肘莫等閑 。
挑：刮腿之中挑向前，再加膝頂是真傳 。
頂：自鶴亮翅左右反，裹挑之中肘相連 。
云：上鴰下刮手腳連，兩沖變馬拳上添 。
領：左右領手陰陽換，上鉆下打具用拳 。
奇門八字連環拳歌訣如下：
起手鷹捉是真傳，鉤掛之中把敵斬 。上步橫肘是截意，退步裹肘原是三 。
肘胯雙行側意猛，金雞上架挑意翻 。白鶴亮翅換步頂，云領式中腿相連 。