春季，是減肥瘦身的好時(shí)節(jié)，因?yàn)樵诖禾熘埃瑑Υ媪艘欢哪芰恳呀?jīng)幾乎消耗完了，春天進(jìn)行瘦身能夠事半功倍 。但是春天又是病毒容易侵襲人體的季節(jié)，所以我們還要注意排毒，把冬天留下來的毒素都排掉，避免 。兩邊都要注意好，這個(gè)夏天最美的還不是你嗎？
夏天來臨之際，許多人又開始了新一輪的減肥計(jì)劃 。怎樣既減肥又不損健康呢？保健專家建議多吃些減肥蔬菜 。
韭菜：因其含纖維素較多，故有增進(jìn)腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生通利大便的作用，借以排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔 。
蘿卜：尤其是白蘿卜其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類物質(zhì)，可減少脂肪的皮下聚集 。
黃瓜：因其含有丙醇二酸這種物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積 。
【幾款夏天的減肥蔬菜千萬不可錯(cuò)過】豆芽：含水分多，含脂肪及熱量低，其中尤以綠豆芽最為顯著 。
冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在“清理”內(nèi)環(huán)境和減肥上功效顯著 。

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