春節一吃就胖的食物TOP5 _生活百科

導讀：新春佳節是最傳統節日，自然少不了美食。很多女人大快朵頤地吃下大量零食，滿足了一時之欲，卻帶來日后減肥的無盡煩惱。現在，我們就教你看清美食熱量排行以及安全分量:【春節一吃就胖的食物TOP5】
NO.1 罐裝果汁
每瓶500ml，熱量255千卡，相當于一碗白米飯。
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果(冬末春初蘋果減肥正當時)，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果并不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁里的高糖份會讓您在一年之后增加12公斤的體重。
建議：為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水果，絕對是維持窈窕身段的不二法則。