【5個(gè)竅門化解不同類型肥胖】
久坐、睡眠、過多節(jié)食、不同的食物、甲狀腺激素都有可能導(dǎo)致肥胖的發(fā)生 。針對這幾類肥胖設(shè)計(jì)了一套專門的化解方案,能有效地幫你解決肥胖困擾 。
久坐
經(jīng)常坐著的工作消耗能量少,而走動、負(fù)重則會增加消耗,身體代謝率通常也會相應(yīng)高一些 。
化解:把白面包換成全麥的,精米換成糙米
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