5.你總是感冒
【總是感冒身體虛弱,這說明你該補充蛋白質了】博尼說：“蛋白質是抗體的組成部分之一，抗體是由人體免疫系統產生的，有助于抵御細菌和病毒等外來入侵 。”假如你沒有足夠的蛋白質，你的免疫系統可能會受損，可能比其他人更常常生病，”她解釋說 。
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