【過午不食法 懶人月減十斤】
冬天到了，懶人們也開始“冬眠”了 。不知不覺肉肉就纏身了 。怎么辦？不必?fù)?dān)心，小編這就為你介紹一種現(xiàn)在十分流行的減肥法：過午不食法 。只要你有足夠堅強的毅力，一個月瘦上十斤是不成問題的 。


適合人群：不愛運動的懶忙人、老是亂吃的外食族

減肥原理
早餐：飽食期——胰島素分泌下降——饑餓感產(chǎn)生
午餐：飽食期——胰島素分泌下降——饑餓感產(chǎn)生
空腹期：飽食期——進入燃燒脂肪期

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