4、黑米黑豆養(yǎng)生粥
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有補(bǔ)腎固腎氣的作用 。
5、牛奶黑米粥
【黑米粥有哪些功效與作用？黑米粥養(yǎng)胃嗎？怎么做養(yǎng)腎】此粥具有益氣、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、生津、健脾胃的作用，適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、脾胃虛弱者服用 。
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