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游泳姿勢有哪些

生活經驗游泳姿勢

如今很多人都很喜愛游泳 ， 并且游泳也是一項十分健康的運動 ， 那樣游泳姿勢有哪些呢？下面一起來看看吧 。

游泳姿勢有哪些

【游泳姿勢有哪些】蛙泳是很平時的一種游泳姿勢 ， 就像小青蛙游水 。動作要領：兩手先劃、手臂伸后蹬腿 ， 手劃的情況下腿不要動 ， 手先收腿再收 ， 手腿伸直閉攏再滑跑一會兒（大概1~2秒上下） 。
自由泳：借助手臂滑水 ， 腳部接水造成驅動力 。身體要豎直 ， 腿面要正好外露水面時接水 。身體入水后 ， 手、肘、前傾屈伸、抱水 ， 手臂向里 ， 往上劃 。下手后 ， 手臂要釋放壓力并且經過上空移位 ， 再次下一個姿勢 ， 循環往復 。
蝶泳說白了就像蝴蝶狀翱翔游水 ， 重要關鍵點：肩膀與水面平齊 ， 頭頂部比手臂先進水 ， 仰頭時非常低 ， 入水后手臂沿曲線圖往外和抱水 ， 再下劃抓水 ， 雙手分離到肩膀寬 ， 彎肘滑水 。
以上就是游泳姿勢有哪些的相關內容 。