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1.將核桃和牛奶放入攪拌機中打碎 。
2.將碎核桃仁和牛奶放入鍋中 ， 然后加入黑芝麻粉和冰糖，小火煮 ， 邊煮邊攪拌均勻，直至冰糖融化，牛奶滾動 。
3、能保持皮膚柔軟細膩光滑 。芝麻中含有防止人發胖的物質，如蛋黃、膽堿、肌糖等，所以芝麻吃多了也不會發胖 。在節食減肥的同時 ， 皮膚粗糙如果吃點芝麻是可以改善的 。核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用 。
【核桃芝麻牛奶的功效與禁忌】以上解釋了核桃芝麻奶的功效和禁忌 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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