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熱敷適用于受傷部位沒(méi)有明顯的傷口，只是出現(xiàn)疼痛和淤青的情況 ， 不是急性損傷 。冷敷用在急性損傷，有著傷口暴露在空氣中的情況下 。
【什么情況下需要熱敷or冷敷】1、熱敷是讓人體受傷的部分溫度上升，血液循環(huán)速度加快 ， 增加血流量，使額外的養(yǎng)分進(jìn)入疼痛區(qū)，加快受傷部位的新陳代謝和加強(qiáng)白細(xì)胞吞噬功能 。這樣就能使疼痛得到緩解，舒緩筋骨和止血 。
2、冷敷是降低受傷部位的溫度，使皮膚組織受傷的程度得到緩解，并且可以使傷口發(fā)炎幾率降低 。用冷敷還可以減少肌肉發(fā)生痙攣，使血液流通加快，緩解疼痛 。

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