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頸椎變直還能恢復嗎 頸椎生理曲直怎么辦

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頸椎變直還能恢復嗎 頸椎生理曲直怎么辦

快節奏的生活方式 ， 讓越來越多人的工作和生活離不開手機和電腦 。而長時間的低頭 ， 讓脖子酸脹不適、肩頸疼痛 。去醫院一拍片 ， 大部分的報告都會顯示：頸椎生理曲度變直 。拿到結果時 ， 不少人都很擔心 ， 這是不是很嚴峻的病呢？
正常的生理曲度是什么樣的？
人的脊柱并不是從上到下 ， 完全伸直的狀態 。正常人的脊柱是有一定生理弧度的 ， 頸椎朝前彎曲 ， 胸椎朝后彎曲 ， 腰椎朝前彎曲 ， 到骶椎時又是朝后彎曲 ， 就像兩個s型調節在一起 。
而當我們常常低頭工作、看手機時 ， 頸椎生理曲度前曲就會消失 ， 從而導致頸椎的生理曲度變直 。當頸椎生理曲度變直時 ， 首先影響最大的就是頸椎后方的軟組織韌帶肌肉結構 ， 詳細有哪些結構呢？
頸椎的后方是棘突 ， 棘突上面掛著很多棘間韌帶 ， 也就是我們脖子后面的肌肉、韌帶 。還有后腦勺的皮神經 ， 從寰椎到后腦勺之間 ， 會有一些皮神經爬出來 ， 當生理曲度消失的時候 ， 這些結構會長期處于拉伸狀態 。
怎么理解這種狀態呢？
就像一個弓箭和弓弦的關系 ， 當弓沒有正?；《葧r ， 繃在上面的弦就會被迫拉長 ， 長期以往 ， 韌帶和椎旁的肌肉、頸部的肌肉都處于疲憊狀態 ， 包括后腦勺的皮神經 ， 也是長期處于拉伸和刺激的狀態 。
因此 ， 當生理曲度變直時 ， 很多人會覺著頭皮麻木、頭皮抽痛、頭昏 ， 頸部也變得沉重、僵硬 。
頸椎的生理曲度變直 ， 也許還不能成為一種疾病狀態 ， 但它已經是生理功能不良的狀態了 ， 也就是一種亞健康狀態 。除了這些后方結構受到影響 ， 我們前方的椎間盤 ， 其實也受到了力量不平衡的影響 ， 因為前方的椎間盤前半1/2受壓 ， 就會導致后方椎間盤慢慢朝后突出 ， 這時就會壓迫神經 。
所以 ， 當我們拿到的報告上面 ， 提示有頸椎生理曲度變直時 ， 至少提示我們頸后的軟組織、肌肉、韌帶已經處于不良的力學功能狀態了 。
【頸椎變直還能恢復嗎 頸椎生理曲直怎么辦】而這時 ， 一定要減少低頭時間 ， 多鍛煉頸部肌肉 ， 有助于緩解不適 。