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少鹽多蔬果打造瘦長美腿

生活百科

【少鹽多蔬果打造瘦長美腿】女人的好身材從美腿開始，修練一雙纖細美腿是女人不倦的追求 。下面就用瘦腿美食和瘦腿運動來打造細長美腿吧！ 
少鹽多蔬果 美腿近在咫尺
多鹽食物榜 
多鹽食物如日式拉面，每碗鹽份有6.7g，差不多是一日所需的攝取量;又如一個漢堡包是2.5g，一碗牛肉飯是3.8g 。多吃這些美食，很易超標，少食為妙 。 
A、米飯含鹽量少，以白飯代替其它主食; 
B、吃面包不要涂黃油; 
C、湯底鹽份較多，盡量少喝味兒濃的湯 。