3. 把主動改為被動
我們很多在戀愛或者婚姻中的伴侶，總是喜歡時不時就給對方發個信息，打個電話，不管做什么事都要報備一下 。想要掙脫依靠必須要改變自己的主動行為，也就是說，平時不要總是主動去聯系對方，一定要強忍著，堅持一段時間后，你就會發現，習慣成自然，你已經很少再依靠對方了 。
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