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挑錯 拯救明星極端瘦身

生活百科

“追星族”眼見自己的偶像擁有天使臉蛋、魔鬼身材，自然紛紛效仿 。但專家認為明星不是美容、減肥專家，其中不少“絕招”過于極端，可能危害身體健康 。減肥錯誤之——純吃肉

 代表人物：澤塔·瓊斯——其產后成功恢復“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物則絕對忌口 。
專家點評：錯！人是雜食動物，如果只是單純吃一樣，勢必會損害身體健康，嚴重者還會危及生命 。凹凸有致米飯營養塑身法
【挑錯 拯救明星極端瘦身】目前在“吃飯會使人發胖”的錯誤營養觀指導下，光吃菜、不吃飯的人越來越多 。其后果是，人提不起精神，注意力不集中 。根據中國營養學會推薦標準，每人每天碳水化合物攝入量，不能低于膳食總熱量55％，至少為300－400克 。
推薦閱讀：吃肉減肥確有記載，但吃的方法應該是這樣的——減肥也吃肉 3日飲食計劃書，里面還告訴你哪些肉吃時可以達到減肥效果 。