1. 首頁 > 生活 > >

妹子減肥支招：吃奇異果半月減4斤

生活百科

摘要：我們都知道吃水果是很多MM會選擇的減肥方式，但很多時候效果并不十分理想，今天小編給大家介紹一妹子的自創奇異果減肥法，看看她是怎樣吃奇異果輕松減肥的 。
    妹子說減肥：
有一次我跟我媽看電視，隨意轉到一個分享瘦身的節目，主持人剛好介紹奇異果減肥法 。我和我媽決定試一試，其實也沒抱太大的希望 。反正奇異果維生素C含量高，多吃也不會吃壞身體 。沒想到居然見效呢 。
雖然我用奇異果減肥，取得不錯的效果，但是并不是所有人都適合吃奇異的哦 。奇異果是寒性水果，四指冰冷、嚴重貧血、腸胃虛寒、經常腹瀉、有腎功能衰竭、尿毒癥或洗腎的女生就不要用這個方法了，也不要多吃哦 。
    奇異果如何吃減肥？
好吧，注意事項和的大家交代清楚了，現在一起來看看我是如何用奇異果減肥的吧 。簡單地說，吃奇異果減肥就是連皮一起吃奇異果，很奇怪是吧 。但是這卻是千真萬確的 。我因為沒有清除干凈皮上的毛毛，吃完第二天就大舌頭了 。所以，親們在吃的時候一定要將皮上毛刮干凈 。千萬不要削皮，因為皮才有更加多纖維，有助于排毒 。
刮干凈皮上的毛毛后，將奇異果的蒂頭切掉，然后切丁或者整顆咬著吃 。我一般都是切丁的，這樣吃起來比較爽快 。而且還可以增加咀嚼的機會，飽腹感也比較強 。千萬不要打成果汁，咕嚕喝一下就沒了 。
現在知道奇異果的吃法，那么每天吃多少次才合適呢 。早餐前吃一個并搭配300毫升到500毫升左右的水 。中午可以正常吃，我一般會在飯后吃半顆奇異果，同時也保持正常的喝水量 。晚餐前吃半顆到一顆，搭配清淡的蔬菜 。
【妹子減肥支招：吃奇異果半月減4斤】就這樣，接近兩個星期，我的體重從49.8降到47.2，終于瘦了兩公斤啦 。之前我整個臉都是腫脹起來的，現在已經沒有那么包子臉了 。吃胖需要三天，瘦身通常需要幾個月，這個道理是真的呢 。雖然奇異果減肥真的很有效，也很飽腹，但是不能整天都吃奇異果，這樣營養會不夠的哦 。
奇異果怎么吃最減肥?它營養豐富，含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素等多種營養成分，吃奇異果可治療腹瀉、嘔吐等癥狀，對女性來說更是抗衰老佳品，而想減肥的朋友還可試試上面介紹的奇異果減肥法 。