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什么是坐姿禮儀 職場禮儀坐姿站姿行姿

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什么是坐姿禮儀 職場禮儀坐姿站姿行姿

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【什么是坐姿禮儀 職場禮儀坐姿站姿行姿】梅拉賓法則說，對他人的印象，約有7％取決于談話的內容，輔助表達的方法如手勢、語氣等則占了38％，肢體動作所占的比例則高達55％ 。也就是說，一個人的肢體動作，在他的整體形象中占有高達55％的比例 。都說這是個看臉的時代，但此處說的“臉”絕不是僅僅局限于面部的五官，還包括你的體態和舉手投足間的風度 。良好的職場坐姿禮儀更多的體現在體資和儀態上，不僅能讓你看上去更精神，更挺拔，同時也會顯得更有氣場，更干練 。那么，本篇就來分享下職場中正確的坐姿禮儀，讓你更有精、氣、神 。
正確的落座步驟
在落座前應回視座椅，右腿退后半步（視面部朝向而定），待右小腿后部觸到椅子后，方可輕輕坐下（女性如著裙裝，需同時整理好） 。坐定后，膝蓋并攏，腿可以放在身體正中或一側 。如果想蹺腿，兩腿需并緊 。女性若著短裙坐落，一定要小心蓋住膝蓋，男性落座時，膝部可以分開一點，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子里 。落座后腰背挺直，不要彎腰駝背，頭部和腰部側面看上去，應當如同一條直線一樣，和地面垂直 。
日常工作的坐姿
背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身體兩側，朝椅子內部深坐，使得臀部緊靠椅背，腰部與靠背貼合 。不翹二郎腿，讓膝蓋盡量呈90度彎曲直角，讓膝蓋的位置也可稍低于臀部，這樣就能讓大腿平行于地面、小腿垂直于地面，在使用鍵盤鼠標時，盡可能保持手腕平直，肩部放松 。這種坐姿適用于日常工作，不過任何動作保持久了都會疲憊，所以在正確的坐姿前提下，每過一個小時站起來活動一下~
正式場合坐姿方式
當下葛優癱十分盛行，然而這種姿勢只適合私密環境，職場還有很多重要時刻和場合需要展現優雅坐姿 。
1、雙腿斜放式 。適合于穿裙子的女性在較低的位置就座時所用 。雙腿并攏，然后雙腳向左或向右側斜放，防止走光優雅隨性 。
2、前伸后曲式 。這是女性適用的一種坐姿 。大腿并緊后，向前伸出一條小腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地 。
3、雙腳交叉式，男女員工都可選用 。雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉 。需要注意的是，交叉后的雙腳可以內收，也可以斜放，但不要向前方遠遠地直伸出去 。

什么是坐姿禮儀 職場禮儀坐姿站姿行姿

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職場中，你的儀態時刻在表達你是誰和你的心理狀態，所以正確坐姿在日常中一定要去刻意練習并融入自己氣質當中 。無論是落座姿勢、日常工作坐姿和正式場合坐姿，都需要好好了解 。當然，在保持正確坐姿之余，也別忘記適當進行鍛煉哦 。