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意大利語單詞pomodoro(中文:番茄 小米手環7 Pro番茄鐘是什么？之復數,哪怕工作沒)

生活經驗


番茄鐘是指番茄工作法 。
番茄工作法（英語:Pomodoro Technique）是一種時間管理方法 ， 在1980年代由Francesco Cirillo創立 。該方法使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間 ， 而那些時間段被稱為pomodoros ， 為意大利語單詞pomodoro(中文:番茄)之復數 ， 哪怕工作沒有完成 ， 也要定時休息 。
番茄工作法有五個步驟:
決定需要先完成的任務 。
設定番茄工作法定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘） 。
持續工作直至定時器提示 ， 記下一個番茄 。
短暫休息3-5分鐘 。
每四個番茄 ， 休息15-30分 。
【意大利語單詞pomodoro(中文:番茄 小米手環7 Pro番茄鐘是什么？之復數,哪怕工作沒)】番茄時意指每個工作時段的時長 。當任務完成后 ， 所有番茄計時器剩下的時間會被用于過度學習 。短休息時間可以輔助達到心理學上的同化作用 ， 3-5分鐘的短休息間隔開每個番茄工作時段 。四個番茄工作時組成一組 。一個15-50分鐘的長休息間隔開每組作業 。