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【平板支撐練馬甲線有用嗎】1.做平板支撐前 ， 最好先熱身5-10分鐘 。如果扭腰跑步，這樣不僅可以避免運動損傷，還有助于提高運動效果 。
2.做平板支撐時，肘關節和肩關節要與身體成直角，身體一定要保持挺直，動作一定要標準 。
3、做平板支撐因為主要是針對橫腹肌，而且是靜態動作，對腹直肌和斜腹肌作用有限，對于減少體脂的效果不是很理想 。單純做平板支撐練馬甲線效果有限 。
以上解釋了練平撐馬甲線是否有用 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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