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常吃奶酪好嗎

生活百科奶酪


常吃奶酪好嗎

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適量吃奶酪對身體有好處，但不宜過量食用 ， 不能經常吃 。
過量食用奶酪，會導致消化不良，不適合腸胃不好的人食用 。奶酪是牛奶中高營養成分的提煉精華，因此其中所含的油脂成分偏高，對于老年人的消化系統不利 。
【常吃奶酪好嗎】奶酪是牛奶經濃縮，發酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中的精華部分，被譽為乳品中的’黃金“ 。每公斤奶酪制品濃縮10公斤牛奶的蛋白質、鈣和磷等人體所需的營養元素，獨特的發酵工藝 ， 使其營養的吸收率達到了百分之九十六至百分之九十八 。